Nos ateliers

Sophrologie, Agua-sophro, sophro-rando, Brain gym, massage, atelier intelligence émotionnelle, coaching, repas naturopathie, cours de yoga, atelier nutrition, atelier art thérapie

Aegle se charge de tout pour vos évènements en réunissant une équipe pluridisplinaire efficace et professionnelle pour vous et/ou vos collaborateurs avec un seul objectif : partage, bonne humeur et bien-
être !

Forte de mon expérience acquise depuis bientôt 9 ans en tant que
sophrologue exerçant en cabinet et en entreprise, j’ai su m’entourer de nombreux praticiens en médecine douce et paramédical mais aussi en
ressources humaines.
Des savoirs faire qui doivent se faire savoir avec passion et bienveillance !

Atelier sophrologie /intelligence émotionnelle

Les séances de groupe varient selon des thèmes spécifiques et sont proposées toute  l’année par ensemble de 10 séances soit une par semaine pendant 10 semaines. Les séances sont d’une heure et demie et par groupe de 5 à 10 personnes.

Le groupe est un enrichissement grâce au partage des expériences et ressentis de chacun. Un vrai bain pour se ressourcer et découvrir son monde intérieur.

Objectifs :

  • Apprendre à se détendre
  • Améliorer son sommeil
  • Mieux gérer son stress
  • Performances cognitives
  • Développer le positif

 

 

 

Atelier « C’est quoi le bonheur pour vous ? »

Imaginez ce que vous pourriez faire aujourd’hui pour tendre vers le bonheur, pour insuffler quelque chose de positif dans votre vie et surtout de l’acter
tous les jours ?

Après le visionnage du film « C’est quoi le bonheur
pour vous » vous ne serez plus le même et les réponses à cette question vous  sembleront plus
évidentes !

Le bonheur commence par soi et il paraît que c’est contagieux… On n’attend plus que vous 😉

Objectifs :

  • S’amuser
  • Prendre du plaisir
  • S’enrichir du partage de l’autre
  • Booster son bonheur

Atelier Naturopathie/déjeuner naturo

Que ce soit pour apprendre à fabriquer ses cosmétiques naturels soi-même ou bien à cuisiner un repas sain et équilibré, c’est possible dans les ateliers naturopathiques.

Un moment pour soi mais pas que ! Un moment de partage avec les participants pour un maximum de bien être et de bonne humeur.

Objectifs :

  • Connaissances
  • Conseils
  • Savoir faire
  • Sérénité
  • Bien-être
  • Repartir avec sa fabrication

Conférences

Les conférences sont aussi nombreuses que variées.

En effet tout au long de l’année des thèmes variés sur des pratiques différentes vous seront proposés.

L’occasion de faire connaissance avec des méthodes que vous ne connaissez pas et qui permettent mieux être et épanouissement.

Pour connaitre les thèmes, sujets abordés ainsi que les dates et lieux des conférences, je vous invite à vous inscrire à la newsletter en cliquant sur le bouton ci-dessous !

Les bienfaits des activités bien être en entreprise

 Après ces longues périodes de télétravail, les moments entre collègues qui permettent de renforcer les liens et de souder vos équipes se sont estompées et le moral des troupes en a pris un sacré coup !

Vous avez constaté qu’il y a moins de stress, plus de communications entre vos collaborateurs, une énergie folle pour travailler et que les liens humains sont au cœur de la stratégie managériale ?

NON ?Et l’impact budgétaire de tout ce constat est de 0 € ?

NON PLUS ?

Pour renforcer la confiance, multiplier l’énergie, augmenter les performances et l’envie de se dépasser sans passer par des activités comme le saut en élastique ou escape Game en tout genre 😉

Le AMMA ASSIS en entreprise 

Description

Le massage assis est une pratique thérapeutique du massage qui s’effectue sur une chaise ergonomique et qui permet de soulager les tensions, de se relaxer. 

Une séance :

  1. 15-20 Min/pers
  2. créneau individuel
  3. salle de pause, salle de réunion ou autre 

Objectifs

  • Massage adapté
  • Soulager certaines douleurs musculaires
  • Réduction du stress
  • Apport d’une réelle sensation de détente et de bien-être
  • Activité très simple à mettre en place, apport du matériel sur place

 

 

Atelier Art-thérapie

Les ateliers « art-thérapie » sont abordés différemment de l’individuel ! Les thèmes sont variés et les participants s’initient à l’art-thérapie en choisissant le matériel et le support avec lesquels ils souhaitent travailler.

Les personnes prennent le temps de découvrir les sensations et émotions qui surgissent et vient ensuite le temps de la parole pour  verbaliser et favoriser les chaines associatives.

Objectifs :

  • Repartir avec sa création
  • Plaisir
  • Développer sa créativité
  • Apprivoiser ses émotions

Atelier QI-CONG

Le Qi Cong est une méthode chinoise qui vise à :

  • Améliorer la respiration
  • Faire bouger et renforcer les articulations
  • Améliorer la digestion et le transit
  • Retrouver son énergie
  • Intégrer l’énergie de la saison
  • Calmer le mental

Par des mouvements lents, accessibles à la plupart d’entre nous, c’est l’une des méthodes naturelles les plus simples pour entretenir son corps et son esprit.

Tarif demandé : 12 euros par séance ou 42 euros par mois (4 séances

Prestations réalisées par Dominique VINCENT

Praticien en Qi Cong et en soins traditionnels chinoi

Les cours se dérouleront le dimanche matin à 10 h au 117 rue de Famars à Valenciennes, dès qu’il y aura 4 inscrits minimum.