Quand ça va mal, ça fait mal ! Et OUI 😉
Le stress, la sédentarité, les soucis perturbent notre hygiène de vie. Et lorsque ça va mal, c’est notre corps qui nous parle, écoutons-le …
C’est là que la réflexologie peut intervenir afin de répondre à nos besoins de façon simple et efficace. C’est une technique de digitopression qui soulage et prévient des maladies. La réflexologie est un accompagnement thérapeutique à part entière, aussi ancien que l’acuponcture remontant à environ 6000 ans.
Dans l’attente de venir découvrir la réflexologie plantaire et palmaire, voici un petit exercice pour prendre soin de vous et qui finira de vous convaincre je l’espère des bienfaits de cette technique de médecine douce.
Libérez-vous du stress par les mains :
- Assis ou debout, immobile ou en marche
- Respirez profondément par le nez
- Mettre dos à dos les doigts de chaque main
- Frottez-les les uns contre les autres en petits mouvements doux
- Mettez en contact les pouces et refermez les autres doigts sur la paume des mains pendant 1 à 5 min
- Gardez les mains à la hauteur de l’estomac, les avants bras à l’horizontale sans vous crisper
Chaleur, respiration profonde, esprit clair. Détente progressive mais assurée 😉
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Elodie Facon
Sophrologue Caycédien
06/24/49/61/83